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Allenamento a circuiti aerobici nel quale si studiano le basi della disciplina della kick boxe, che migliora la coordinazione, i riflessi, la velocità, l’equilibrio e la forza fisica. SEDE DI VERONA

Il silat è un'arte marziale originaria del Sud-Est asiatico, in particolare degli stati dell'Indonesia e della Malesia, che trae ispirazione dall'osservazione della natura. Diverse tecniche sono state prese in considerazione da molti esperti di sistemi di combattimento moderni e di difesa personale. SEDE DI VERONA

Allenamento a circuiti aerobici nel quale si studiano le basi della disciplina del pugilato che migliora la coordinazione, i riflessi,la velocità, l'equilibrio e la forza fisica. SEDE DI VERONA

Allenamento mirato a promuovere la consapevolezza, la forza e le capacità di autodifesa, di forza interiore ed esteriore per le donne per costruire le competenze e la fiducia che le donne hanno bisogno per proteggersi. SEDE DI VERONA

Arte marziale giapponese che racchiude le basi di Karate, Judo e Aikido caratterizzata da varie tipologie di colpi, torsioni, proiezioni e tecniche superiori di pressione dei punti vitali mirati alla difesa personale del soggetto nei confronti dell'aggressore. SEDE DI VERONA