FLEXIBILITY
Flexibility è un allenamento mirato al miglioramento della mobilità articolare e della flessibilità muscolare. Questo corso è ideale per chi pratica sport e desidera incrementare la propria flessibilità, ma è altrettanto adatto a coloro che, a causa di infortuni o sedentarietà, presentano una ridotta mobilità e desiderano superare i propri limiti. Attraverso una serie di esercizi dedicati, ti guideremo verso un corpo più flessibile e resiliente. SEDE DI VERONA SEDE DI GREZZANA
BODY TONIC
È un allenamento che coinvolge tutto il corpo in una singola sessione, con esercizi a circuito, migliorando la forza e la tonicità muscolare. SEDE DI GREZZANA
ENERGY TONE
Un perfetto mix tra lavoro aerobico ad alta intensità e attività di tonificazione muscolare. Si basa su esercizi di varia intensità, volti a tonificare e rassodare i muscoli di spalle, braccia, cosce, glutei e addome. SEDE DI VERONA
POWER YOGA
Allenamento mirato al potenziamento e al massimo beneficio psico-fisico tramite l'allenamento funzionale, che rispecchia i movimenti della vita quotidiana , e lo yoga, unione di corpo, mente e spirito. SEDE DI VERONA SEDE DI GREZZANA
YOGA DINAMICO
Allenamento mirato al potenziamento e al massimo beneficio psico-fisico tramite l'allenamento funzionale, che rispecchia i movimenti della vita quotidiana , e lo yoga, unione di corpo, mente e spirito. SEDE DI verona SEDE DI GREZZANA
GAG E TONIFICAZIONE
Allenamento fitness mirato al rafforzamento di gambe, addominali e glutei. La lezione prevede esercizi sia a corpo libero che con piccoli attrezzi, combinando attività cardio a quella della tonificazione e della respirazione. SEDE DI GREZZANA
BODY POWER
Allenamento aerobico mirato al rafforzamento muscolare completo delle diverse parti del corpo. Obiettivi la tonificazione, la definizione muscolare, equilibrio, forza e dimagrimento. SEDE DI VERONA
ZUMBA
Lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. SEDE DI GREZZANA
TAI BO
La tai boxe è un'arte marziale ed un metodo di difesa personale nella quale nessuna parte del corpo rimane inattiva. E' uno "scambio di attacchi": una forma di combattimento praticata da bambini ed adulti in Thailandia. E' una prova di forza che utilizza varie parti del corpo o addirittura l'intero corpo e si può definire come uno scontro dalle armi naturali con le quali un uomo è dotato naturalmente. SEDE DI VERONA
PUMP & CIRCUIT
Allenamento aerobico mirato alla tonificazione ed al rafforzamento di addome, gambe e glutei. SEDE DI VERONA
