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Allenamento fitness mirato al rafforzamento di gambe, addominali e glutei. La lezione prevede esercizi sia a corpo libero che con piccoli attrezzi, combinando attività cardio a quella della tonificazione e della respirazione. SEDE DI GREZZANA

Allenamento aerobico mirato al rafforzamento muscolare completo delle diverse parti del corpo. Obiettivi la tonificazione, la definizione muscolare, equilibrio, forza e dimagrimento. SEDE DI VERONA SEDE DI GREZZANA

Allenamento a circuiti aerobici nel quale si studiano le basi della disciplina del pugilato che migliora la coordinazione, i riflessi,la velocità, l'equilibrio e la forza fisica. SEDE DI GREZZANA

La tai boxe è un'arte marziale ed un metodo di difesa personale nella quale nessuna parte del corpo rimane inattiva. E' uno "scambio di attacchi": una forma di combattimento praticata da bambini ed adulti in Thailandia. E' una prova di forza che utilizza varie parti del corpo o addirittura l'intero corpo e si può definire come uno scontro dalle armi naturali con le quali un uomo è dotato naturalmente. SEDE DI VERONA

Allenamento mirato al potenziamento e al massimo beneficio psico-fisico tramite l'allenamento funzionale, che rispecchia i movimenti della vita quotidiana , e lo yoga, unione di corpo, mente e spirito. SEDE DI GREZZANA

Allenamento costituito da esercizi per lo sviluppo di una forte muscolatura addominale e di stabilità del core. SEDE DI GREZZANA

Allenamento aerobico mirato alla tonificazione ed al rafforzamento di addome, gambe e glutei. SEDE DI VERONA

Allenamento basato sul principio della funzionalità rafforzando i gruppi muscolari che si usano durante semplici movimenti che eseguiamo tutti i giorni. Lo scopo è quello di muoversi meglio, di imparare gli schemi motori basici del proprio corpo, per condurre cosi una vita migliore. SEDE DI VERONA SEDE DI GREZZANA